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适合癫痫患者的运动有哪些

来源:成都神康癫痫病医院 更新时间:2014-05-03

在人的一生中,想要有个健康的身体,必然离不开运动,特别是一些疾病患者,在平时的生活中,就更加应该要适当的做一些运动,这样不仅能够帮助病情恢复,还能够增强人的免疫力,使其变得更加精神有力。

对此,成都癫痫病医院专家李江波医生也表示,人要多运动,多锻炼,只有时常的活动筋骨,才能增强抵抗力,人才会减少生病率。由于每个人的运动方式是不一样,因此对于癫痫患者来说,适合他们的运动项目也有以下几种可供选择:

、癫痫患者可以慢跑。慢跑不仅可以减肥,还可以增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,高心率为每分钟120—130次为宜。

第二、癫痫患者可以散步。散步属于运动量比较小的运动方式,这种运动对癫痫患者来说安全,方便。合理的散步可以消除疲劳、减少忧虑、调整食欲、促进睡眠,还可以改善心肺功能。需要注意的是,患者在外出散步等需要有家人的陪伴,另外刚开始可以速度慢一点然后再之逐渐加速,延长散步的时间和距离,只要身体感觉轻松、舒适就行,不能强行的坚持或是蛮走。避免加重患者的心理压力和身体负担。

第三、癫痫患者可以太极拳。太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

由于癫痫病是一种比较复杂的疾病,因此,癫痫患者在选择运动方式时,应该根据自身的情况来进行选择,但尽量要选择运动量小的,不要选择哪些让患者身体出现疲劳,呼吸不顺畅的运动,这样很容易导致癫痫病发作。