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秋燥眼干 大夫教你来保湿

来源:成都神康癫痫病医院 更新时间:2016-10-14

10月秋风四起,长时间对着电脑、戴隐形眼镜和逗留于冷气间,都容易眼干。近足球、篮球等赛事不少,捱夜看球令双目疲倦,更加干涩。

男性状况较女性佳

不说不知,原先男性荷尔蒙有助分泌泪液,故男士出现干眼症的状况较女士少。眼科大夫表示,正处于更年期的女性,体内男性荷尔蒙分泌量下降,导致泪液分泌不足,成分亦会改变,变得无法充分滋润眼睛,因而特别容易产生干眼症。

“观察所得,大概有叁分之二的四十五岁以上女性有眼干问题,数目是男性的两倍,病情病情症状状包括眼睛刺痛、视力模煳等。更年期女性如被诊断患上干眼症,应衡量激光矫视及雷射角膜屈光矫正手术,因或者进一步影响泪液分泌,令干眼问题恶化。手术前应把干眼症问题告知大夫,以便决定是否适合做矫视手术。”

此外,长期盯着电脑和电视荧幕亦令眼睛干涩,“一般状况,每人每分钟眨眼十至十二下,但研究表明,长时间投入电脑工作,会减少眨眼次数至每分钟五次,由于眨眼动作使泪水均衡分布眼球表面,故使用电脑时亦要不忘眨眼。”另外,睡眠不够、长时间逗留于冷气间、使用暖气、抽湿机或眼睛被冷风吹,都会增加干眼症的机会,是以有充足休息、饮足够水、改善工作及居住环境能够纾缓眼睛干涩。

服药可致眼干

专家学者学者建议眼干状况严重者,不排除是甲状腺自我免疫系统出问题,有或者是红斑狼疮、风湿性关节炎的徵状,有问题必需请教大夫,别胡乱服药或使用药性眼药水。此外,眼睛发炎、进行骨髓移植手术后,或正在服伤风、去水、高血压、抗抑郁、防敏感药,甚至生发药物的人,在药物影响下,都有机会出现眼干副作用。手术治标不治本

眼睛干涩一般分为两大类:泪水不足和油脂、黏膜分泌少,令泪水易挥发,状况严重起来,病患眼睛会出现红筋、遇风沙便刺痛、视力不稳定,甚至出现角膜破损。就此状况,专家们们说会先检查癫痫病患者的角膜平滑度、是否有破损、泪水分布状况等,再以滤纸量度眼水流量,在正常分泌下,滤纸于五分鐘内会湿透超过15mm。她继续说:“若试过眼药水、眼药膏都无法纾缓眼干,或可进行堵塞泪管手术,以骨胶塬物质封住两边泪管,增加眼水于眼眶内的时间,以纾缓眼干状况,却没有治本。”韩大夫指,目前没有外科手术能增加泪水分泌。

隐形镜片靠抽掉泪水保湿

香港执业眼科视光师协会医师表示,轻度眼干人士配戴隐形眼镜,须要不时补充人造泪水,如干涩没改善,则或者要戴含特殊保湿成分、每日即弃的隐形眼镜,每天亦不建议戴超过十小时。“软性隐形眼镜镜片须要水分保湿,部分水分来自泪水分泌,令配戴者容易眼干,反而,传统透气硬性隐形眼镜不须要抽掉泪水维持镜片湿润,减低双目干涩程度。”

饮食帮助不大

民间称多食含维他命A的食物及蓝莓能护眼,这与预防或改善眼干有没有帮助?英国营养师表示,从营养学上,其实没有特别改善眼干或增加泪水的食物,即使多吃含维他命A、C、E的食物,极其量只是改善眼睛皮肤的干燥状况,不能增加泪水分泌,“泪水不足够是眼睛结构问题,或是过量缺水所致,而缺少维他命A的确有机会导致夜盲症,但与眼干无直接关系。至于蓝莓则含有花青素,乃是植物化合物的一类,有抗氧化及促进血液循环和细胞生长的功效,减轻双目的疲倦,对纾缓眼睛干涩有一定作用,但状况都是因人而异,别过分神化蓝莓素的功效。”

肝脾虚损引发干涩《医经》有云:五臟六腑之精皆上注于目,故眼睛是肝、脾系统健康的反应区,如肝系营养虚损、有肝火,眼睛便会干涩,状况于夏秋天气转变时特别明显。中医师解答说:“年纪和体质都影响眼干表现,必需先晓得内臟虚实方能对应改善:如老人家肝阴不足,双目易干涩同时又很敏感,一受刺激,泪水易分泌亦易挥发,眼干更或者是白内障的病情病情症状小朋友眼干时,眼球较易充血令双目痕痒,过量搽眼令微丝血管爆裂,更易受细菌感染至于常要捱夜及对着电脑的上班一族,由于肝火燥热,双目除了干涩,还会有血丝及刺痛的感觉。”

中医师表示,百合、谷精、蝉衣、沙参、淮山及杞子等药材都有明目润眼之效,病者可多吃雪梨、燕麦、玉米、红萝卜及绿色蔬菜等补眼食物至于辛辣食物食物、煎燥、高热量和高蛋白质如打边炉、海鲜类、牛羊、鹅鸭、菇类、榴莲、咖啡及酒类等食品,多吃会令血浓不流通,营养不能被平均输送至五臟六腑,削弱眼睛抗拒力。除了食物,用银花、菊花煲水,待至水温合适后,用来敷眼或熏眼,亦可纾缓眼睛疲劳、干涩。

按摩穴位纾缓不适

中医针灸师指出,简单按摩眼部能纾缓眼睛干涩及疲倦,按穴前先清洁双手。用膳后不适合按穴。

1.紧闭双目、将两手搓热,然后热熨眼上,轻轻左右分揉数十下。再将两手分向眼尾太阳穴揉大约三十下,以促进眼部血液循环,纾缓眼涩状况。

2.以打圈方式,轻轻地按摩眼周半分鐘。

3.两目平视,轻按四白穴(位于双目双目瞳孔直下,眶下孔凹陷处)半分鐘。